Functional Martial Training
Tonificare in modo armonico tutti i muscoli, a favore di coordinazione e postura corretta.
Perché è utile
La tonificazione muscolare ha come principale obiettivo il raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare, attraverso la resistenza progressiva.
Gli esercizi, a corpo libero o con piccoli attrezzi, sono mirati ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli e di utilizzare nel contempo resistenza, forza e flessibilità.
Lo scopo è quello di tonificare in modo armonico tutti i muscoli per evitare disequilibri, permettendone la coordinazione e l’acquisizione di una postura corretta.
Benefici
– Diminuzione della massa grassa e del peso corporeo: la perdita di peso sull’ossatura del corpo equivale ad un miglioramento dello stato di salute, che giova al cuore, alle articolazioni e all’apparato scheletrico;
– Aumento della forza e riduzione delle malattie: più forza, maggiore energia e flessibilità, con un rischio minore di sviluppare malattie come il diabete e le patologie cardiache;
– Miglioramento della postura: riduzione del rischio di osteoporosi e attenuazione della tensione sulla colonna vertebrale;
– Miglioramento dei tempi di reazione neuromuscolare;
– Aumento della produzione di endorfine;
– Diminuzione dello stress psicologico.
